独处时不容易做到自律，群居时没有自我反省的空间。每天的进步来源于不断的反省和自查。长时间不反省就会丧失反省的能力，成长也会止步不前。
自己总会形成一个非常不好的自律习惯，一旦独处便容易熬夜不睡。想想自己的年龄已是不小，应该将所有的精力放在事业上，而不是将时间浪费在无谓的事情上。短视频、新闻、朋友圈等都是极其耗费精力的活动。
到底是因为什么，我们变得不再自律，我们老是想着消遣呢？整个世界的人都在花时间坐着无聊的事情，如何找到自己内心的安静？多看书吗？为什么我们忍受不了片刻的无聊而又去做一些更加无聊的事情。脑袋被垃圾充斥着，身体被无脑支配着。这是真正的娱乐至死。根据手机的系统指示，在过去七天的时间内，我十分之一的时间花在了手机上。然而回想过去几天的从手机中获得的收获，又好像没有。
自律应该先行动，后思考。前期需要强制自己不去刷手机，不去看娱乐的东西，多看书。后期慢慢养成习惯，也就不会再有刷手机的想法了。如何才能减少刷手机的时间呢？首先需要一个差点的手机。一个太好的时间，你是不舍得让它闲置在一旁的。
我们使用的手机功能无非是：
- 拨打电话
- 发微信
- 地图打车
- 购物
- 银行APP
- 拍照
- 支付宝
- 电子书
唯一值得浪费时间在手机上的就是电子书，其他的都是临时性的使用。另外，在公司内购上，满足这些功能的手机的价格不会超过500块钱。在价格一样的时候，也应该选择不那么好的手机。
人的理智决定了人生。
我记得以前在大学的时候，我常常有时间反省。考的不好会反省，生活作息不健康会反省，基本上隔三差五的会写点文字去激励自己。这种激励自己的方式，有时候会很有作用，或者至少在设定计划的那段时间会很有影响。毕业之后，因为琐事繁多，也没有独处的空间让自己去思考自己本身的事情。如此，便混混沌沌的过了三年。
在这三年读的书少了，工作中需要使用的技术也学得不算多，不够充实。花了很多时间在股票，娱乐等无谓的事情上。现在趁着还有些独处的时间，就去扭转。
是因为没有兴趣吗？心里如何才能真正的安静下来呢？写写书法，读读书，学学技术，真正的热爱。把时间投入到什么上面，就会喜欢什么。干一行爱一行，做一样精通一样。
自律的前提是什么？肯定是身体健康，精神充沛。一个身体都不健康，精神萎靡的人，想自律都不可能。趁着身体尚可，趁着精力很好，就应该积极的去贯彻自律的做法。
我要自律的东西是什么？我的生活有点乱，没有主线。自律是什么意思？就是在空闲的时候能够发力去成就自我。空闲时间的利用罢了。
在工作的时候，大家没有选择，除了工作什么都做不了（可以提升工作方法）。但是在空闲时就没有任务压着，就由着自己了。这个时候的人，就是想到哪就到哪，随便来的。对于没有兴趣爱好的人，能做什么呢？无非就是东一下西一下的打发时间罢了。因此，一定要培养自己的兴趣爱好，但是兴趣爱好有时依靠自律来培养的，两者相辅相成的。
建立爱好，便是建立自律；建立自律，便同时是建立爱好。当自己想做某件事时，克制自己，延迟满足。能做到的，基本上算是自律了。